Nimm dir Zeit für DICH 

Fragst du dich, wie du deine Hautgesundheit optimal unterstützen kannst? Suchst du nach einer individuellen Lösung für deine Hautprobleme? Möchtest du natürliche DIY-Rezepte, die wirklich funktionieren?

Dann bist du bei mir richtig! Ich biete dir eine persönliche Beratung, zugeschnitten auf deine Bedürfnisse. Gemeinsam entwickeln wir einen Plan für deine strahlende Haut – von innen und außen.

Tauche ein in die Welt der Hautgesundheit und lerne, wie du deine Haut von innen und außen zum Strahlen bringst.

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Meine Workshops und Retreats bieten dir (individuell angepasst):

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• Bewegung & Entspannung: Stärke deinen Körper mit einer belebenden Pilates-Einheiten und finde deine innere Balance.

• Gesundheitsförderung pur: Lerne, wie du deine Haut mit natürlichen Methoden pflegst und verwöhnst.

• Köstliche Verpflegung: Genieße gesunde Brunches und erfrischende grüne Säfte, die deine Haut von innen nähren.

• DIY-Rezepte zum Mitnehmen: Erstelle deine eigenen natürlichen Hautpflegeprodukte und setze deine neu gewonnenen Kenntnisse zu Hause um.

• Individuelle Angebote: Ob Einzelperson, Gruppe oder Unternehmen – wir haben das passende Format für dich.

Stärke deinen Körper, verbessere deine Haltung und finde deine innere Balance mit meinen Pilates-Stunden. Ob Einzel-, Gruppen- oder Firmenstunde – ich biete das passende Training für deine Bedürfnisse. Pilates ist ein ganzheitliches Training, das deine Körperhaltung verbessert, die Muskulatur kräftigt und die Beweglichkeit fördert. Es hilft dir, Rückenschmerzen vorzubeugen, Muskulatur (v.a. Core Muskulatur) zu stärken, Körperhaltung zu verbessern, Stress abzubauen und dein Körpergefühl zu stärken.

Kennst du das wohltuende, gelockerte und entspannte Gefühl nach einer Rückenmassage? Eine Massage wirkt auf Faszien, Muskeln, Bindegewebe, Blutgefäße, Lymphe, Nervenbahnen, die extrazelluläre Matrix und vieles mehr. Sie löst Verspannungen, regt die Durchblutung an, verbessert den Stoffwechsel, entwässert, entspannt oder kann Schmerzen lindern.

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Unsere weiblichen Geschlechtsorgane sind umgeben von Faszien, Blutbahnen, Nerven, Lymphe, EZM, Bindegewebe oder sind selbst direkt ein Muskel. Die Gebärmutter beispielsweise besteht aus Perimetrium (Bindegewebe), Myometrium (Muskel), Endometrium (Schleimhaut). 

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Die Frauenstreichung kombiniert ganzheitliche Techniken, die darauf abzielen den Körper und die Seele bewusst zu unterstützen, dabei bewusst wahrzunehmen, zu entspannen und Emotionen zu lösen - sanfte Berührungen mit großer Wirkung, das ist mein Versprechen. 

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Die Frauenstreichung eignet sich in allen Lebensphasen, von der Pubertät bis zur Menopause und wird unterstützend bei Regelbeschwerden, unregelmäßigem Zyklus, Kinderwunsch, Verhärtungen angewendet.

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Der beste Zeitpunkt um zu starten ist zwischen 23. und 25. Zyklustag.

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Es werden mit dieser Methode keine Diagnosen erstellt, keine Heilversprechen gegeben und es kann auch kein Arztbesuch ersetzt werden. Sie eignet sich jedoch sehr wohl, medizinische Behandlungen wertvoll zu begleiten.

Gemeinsam mit DIR möchte ich mir deine Hautnahrung in all ihren Facetten ansehen - dabei nehmen wir Lebensbereiche wie Ernährung, Bewegung, Darmmikrobiom, Hautmikrobiom und deine bestehende Hautpflege genauer unter die Lupe. Auf Basis dessen zeige ich dir wie du deine Strahlehaut unterstützen kannst sie mit echten Nährstoffen zu versorgen, ihr die nötigen Hilfsmittel mitzugeben damit sie gegen äußere und innere Einflüsse bestmöglich gewappnet ist, um in weiterer Folge dich und deine Gesundheit optimal zu schützen.

Die Aromapflege ist eine anerkannte, komplementäre Pflegemethode und Teil der Pflanzenheilkunde. Sie beschäftigt sich mit der Anwendung von 100% naturreinen ätherischen Ölen, fetten Pflanzenölen, Hydrolaten sowie den daraus hergestellten Pflegeprodukten.

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Aromapflege dient prophylaktischen und pflegerischen Maßnahmen. Sie orientiert sich an den Bedürfnissen und individuellen Pflegeproblemen der jeweiligen Patient*Innen.

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Anwendung und Wirkung erfolgen über den Geruchssinn (z.B. Raumbeduftung) und über die intakte Haut (z.B. Waschungen, Hautpflege, Streichungen, Einreibungen, Wickel und Kompressen).

Gerne nehme ich DICH und deine Liebsten an der Hand und zeige euch wie die richtige Anwendung wunder(voll) wirken kann.

Ich sehe es als meine Aufgabe, mein Wissen zu vermehren und mit weiteren Gesundheitsberufen zu vereinen - denn nur gemeinsam und mit inspirierenden Menschen kann ein wundervolles Netzwerk und eine bereichernde Zusammenarbeit entstehen. Gesundheit ist für mich immer ein Zusammenspiel von Ernährung, Bewegung, Gesundheitsförderung (Morgenroutine, Abendroutine, seelische, psychische und körperliche Pflege). Gerne organisiere ich in Gruppen gemeinsame und liebevolle Begegnungen zu gesundheitsfördernden Themen. Lass uns gemeinsam den Weg gehen.

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